为积极响应国家“体重管理年”号召，深入践行“大健康”理念，12月5日中午，海科院工会精心策划并成功举办了“科学运动与体重管理”专题讲座暨徐汇滨江健步行活动。活动将科学知识普及与户外实践相结合，在冬季为职工们带来了一场别开生面的健康盛宴。党委副书记、纪委书记、工会主席施楚，党委委员、副总经理王海燕，党委委员、海科院检测公司总经理沈永芳等领导以及60余名职工参加了活动。

科学引领：体重管理的智慧之道

中午12点，A406会议室内座无虚席。上海交通大学转化医学研究院运动转化医学中心副主任王秀强老师以《科学运动与体重管理》为主题，为海科院职工带来了一场深入浅出的专题讲座。王老师开宗明义：“体重管理并非单纯的减肥，而是借助科学方法达成并维持健康体成分的过程。”他指出，体重管理应摒弃急功近利的“快速瘦身”观念，转而构建长期、可持续的健康生活方式。他结合最新科研数据，详细阐释了身体质量指数（BMI）、体脂率等关键指标的科学内涵，助力大家准确评估自身身体状况。讲座中，王老师着重强调了科学运动在体重管理中的核心地位。他分别从运动前的准备、运动方式的选择、运动时机以及运动量的掌控四个方面展开讲解。这场时长1小时的讲座干货十足，大家纷纷表示收获颇丰，对科学体重管理有了全新的认知。

滨江健步：理论与实践的交融

讲座结束后，健步行活动正式开启帷幕。职工们自海科院A楼启程，沿着规划好的路线朝着徐汇滨江迈进。大家三五成群，一边前行，一边交流着刚才讲座中的所得，探讨着怎样把科学运动融入日常生活。健步行活动在欢声笑语中圆满收官，大家带着些许汗意和满满收获回到工作岗位。

这次健步行不仅让大家在紧张工作之余放松了身心，更以实际行动践行了讲座所倡导的科学运动理念。许多职工表示，通过此次活动，他们深切体会到了科学运动对体重管理和身体健康的重要性，也更加坚定了将科学运动融入日常生活的决心。

海科院工会始终把职工健康促进当作重点工作，工会今后会继续围绕“大健康”主题，推出更多形式丰富、内容多样的健康促进活动，比如体质检测活动、运动兴趣小组等，为职工搭建多层次、全方位的健康支持网络，让科学运动与体重管理的理念深度融入每位职工的日常生活。